10 мин
Тайский огуречный салат
Описание рецепта:
Тайский огуречный салат — это освежающее блюдо, обычно состоящее из нарезанных свежих огурцов, помидоров, красного лука и иногда моркови. Заправляется смесью из рыбного соуса, сока лайма, сахара и перца чили. Салат часто украшают свежей кинзой и арахисом, придавая ему хрустящую текстуру и яркий вкус.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 206 ККАЛ
Углеводы: 7 ГРАММ
Белки: 4 ГРАММ
Жиры: 18 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Нарезать огурцы тонкой соломкой.
Этап готовки 2
Нарезать перец чили тонкими кружочками.
Этап готовки 3
Поджарить кунжутные семечки.
Этап готовки 4
Для соуса смешать соевый соус, сок лайма, мед и оливковое масло.
Этап готовки 5
Смешать огурцы с соусом, добавить кинзу и сверху посыпать кунжутом.
Ингредиенты:
-
Перец чили -
по вкусу -
Огурцы -
300 г -
Рубленая кинза (кориандр) -
по вкусу -
Кунжутные семечки -
2 столовые ложки -
Соевый соус -
2 столовые ложки -
Мед -
1 чайная ложка -
Оливковое масло -
2 столовые ложки -
Сок лайма -
1 чайная ложка
Похожие рецепты
Классический греческий салат (Horiatiki)
Ключевые фразы:
Греческая кухня • Салаты • • Классический • греческий • салат • (Horiatiki)
246 кал
15 мин
Салат с обжаренными томатами
Ключевые фразы:
Турецкая кухня • Салаты • • Салат • обжаренными • томатами • САЛАТЫ • ТУРЕЦКАЯ КУХНЯ • ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ • ЛЕТНИЕ САЛАТЫ • КЛАССИЧЕСКИЕ САЛАТЫ
188 кал
10 мин
Салат «Цезарь» традиционный
Ключевые фразы:
Европейская кухня • Салаты • • Салат • «Цезарь» • традиционный • САЛАТ «ЦЕЗАРЬ» • КЛАССИЧЕСКИЕ САЛАТЫ
235 кал
30 мин
Магрибский салат с кускусом и руколой
Ключевые фразы:
Европейская кухня • Салаты • Веганская еда • • Магрибский • салат • кускусом • руколой • ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ • ЛЕТНИЕ САЛАТЫ • САЛАТЫ ИЗ ОГУРЦОВ • ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ
119 кал
20 мин
Холодный огуречный суп с лососем
Ключевые фразы:
Русская кухня • Супы • • Холодный • огуречный • суп • с • лососем
273 кал
30 мин