30 мин
Шпинат с яйцом
Описание рецепта:
Нежный шпинат, приготовленный с яйцом. Простой и полезный завтрак или легкий обед, богатый витаминами и микроэлементами.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 125 ККАЛ
Углеводы: 3 ГРАММ
Белки: 8 ГРАММ
Жиры: 9 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Шпинат отварить, отжать, смешать с обжаренным луком, посолить и посыпать перцем.
Этап готовки 2
Выложить шпинат на сковородку, залить яйцом, перемешанным с рубленной зеленью. Запечь.
Ингредиенты:
-
Шпинат -
600 г -
Сливочное масло -
25 г -
Зеленый лук -
по вкусу -
Петрушка -
по вкусу -
Кинза -
по вкусу -
Базилик -
по вкусу -
Соль -
по вкусу -
Молотый черный перец -
по вкусу -
Куриное яйцо -
2 штуки
Похожие рецепты
Свинина с карамелизованной морковью
Ключевые фразы:
Европейская кухня • Основные блюда • • Свинина • карамелизованной • морковью • с
556 кал
60 мин
Тушеная свиная лопатка с булгуром
Ключевые фразы:
Европейская кухня • Основные блюда • • Тушеная • свиная • лопатка • булгуром
361 кал
120 мин
Суп овсяный протертый, на молоке с яйцом
Ключевые фразы:
Русская кухня • Супы • • Суп • овсяный • протертый, • на • молоке • с • яйцом
463 кал
30 мин