30 мин
Буррито с курицей и рисом
Описание рецепта:
Сочная курица, ароматный рис, свежие овощи и пряные соусы, завернутые в мягкую тортилью. Классическое мексиканское блюдо, идеально сочетающее в себе сытность и яркие вкусы.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 507 ККАЛ
Углеводы: 65 ГРАММ
Белки: 37 ГРАММ
Жиры: 11 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Курицу мелко порезать и, помешивая, жарить 10 минут на растительном масле, посолить и поперчить. Добавить нарезанные помидоры, лук, сладкий перец, полить кетчупом и тушить на медленном огне 5 минут.
Этап готовки 2
Получившуюся смесь смешать с отваренным рисом и тертым сыром. Добавить мелко нарезанную зелень.
Этап готовки 3
Выложить немного остуженную смесь на лепешки, завернуть, и прогреть в микроволновой печи или духовке чтобы расплавился сыр.
Ингредиенты:
-
Тортильи -
6 штук -
Куриное филе -
600 г -
Рис -
200 г -
Помидоры -
4 штуки -
Репчатый лук -
2 головки -
Сладкий перец -
3 штуки -
Зелень -
100 г -
Сыр -
150 г -
Кетчуп -
100 г
Похожие рецепты
Свинина с карамелизованной морковью
Ключевые фразы:
Европейская кухня • Основные блюда • • Свинина • карамелизованной • морковью • с
556 кал
60 мин
Тушеная свиная лопатка с булгуром
Ключевые фразы:
Европейская кухня • Основные блюда • • Тушеная • свиная • лопатка • булгуром
361 кал
120 мин
Овощное рагу из кабачков с картофелем
Ключевые фразы:
Русская кухня • Основные блюда • • Овощное • рагу • кабачков • картофелем
177 кал
40 мин