Индейка с овощами кунжутом и соусом терияки

Name: Индейка с овощами кунжутом и соусом терияки
Prep time: PTM
Cook time: PTM
Total time: PTM
Cuisine: Японская кухня

Описание рецепта:

Сочная индейка, запеченная с ароматными овощами, хрустящим кунжутом и сладким, пикантным соусом терияки. Гармоничное сочетание вкусов и текстур, идеально для сытного и вкусного ужина.

Ключевые фразы:

Японская кухня • Основные блюда • Индейка • овощами • кунжутом • соусом • терияки

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

- +

Калории: 254 ККАЛ

Углеводы: 13 ГРАММ

Белки: 28 ГРАММ

Жиры: 10 ГРАММ

Этапы готовки:

Этап готовки 1

Нарезать филе индейки небольшими кусочками. Хорошо разогреть сковородку с оливковым маслом. Кусочки индейки выложить в сковороду, перемешать, чтобы немного «схватились» корочкой. Затем огонь чуть уменьшить.

Этап готовки 2

Далее добавить в сковороду с индейкой нарезанные полукольцами лук и болгарский перец, выдавить чеснок и влить соус терияки (можно заменить на соевый, но вкус будет отличаться). Готовить минут 20.