30 мин
Куриное филе под соусом терияки
Описание рецепта:
Нежное куриное филе, обжаренное до золотистой корочки и покрытое сладким, пикантным соусом терияки. Классическое японское блюдо, сочетающее в себе сочность курицы и богатый вкус соуса терияки.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 198 ККАЛ
Углеводы: 8 ГРАММ
Белки: 37 ГРАММ
Жиры: 2 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Смешать соевый соус, мед и томатную пасту. Прокипятить минут 5 и дать остыть.
Этап готовки 2
Куриное филе промыть, нарезать небольшими кусочками и переложить в миску.
Этап готовки 3
В миску с куриным филе влить готовый соус, перемешать и дать постоять минут 5.
Этап готовки 4
Разогреть сковороду и обжарить кусочки мяса на оливковом масле до золотистой корочки.
Ингредиенты:
-
Куриное филе -
600 г -
Соевый соус -
4 столовые ложки -
Мед -
2 столовые ложки -
Оливковое масло -
по вкусу -
Томатная паста -
1 столовая ложка
Похожие рецепты
Сэндвич гриль с котлетой и соусом ранч
Ключевые фразы:
Европейская кухня • • Сэндвич • гриль • котлетой • соусом • ранч • КЛУБНЫЙ СЭНДВИЧ
632 кал
15 мин
Свинина с карамелизованной морковью
Ключевые фразы:
Европейская кухня • Основные блюда • • Свинина • карамелизованной • морковью • с
556 кал
60 мин
Тушеная свиная лопатка с булгуром
Ключевые фразы:
Европейская кухня • Основные блюда • • Тушеная • свиная • лопатка • булгуром
361 кал
120 мин
