Овсяная каша с патокой, имбирем и грецким орехом

Name: Овсяная каша с патокой, имбирем и грецким орехом
Prep time: PTM
Cook time: PTM
Total time: PTM

Описание рецепта:

Овсяная каша с патокой, имбирём и грецким орехом — это блюдо, которое сочетает в себе полезные свойства овсянки, питательность грецкого ореха и сладость патоки. Имбирь придаёт каше особый пряный вкус и аромат. Это блюдо может стать отличным вариантом для завтрака или перекуса.

Ключевые фразы:

Овсяная • каша • патокой, • имбирем • грецким • орехом

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

- +

Калории: 581 ККАЛ

Углеводы: 89 ГРАММ

Белки: 18 ГРАММ

Жиры: 17 ГРАММ

Этапы готовки:

Этап готовки 1

Соединить в сотейнике молоко, корицу, гвоздику, имбирь и по чайной ложке светлой и черной патоки. Довести смесь до кипения на среднем огне, добавить геркулес и варить, помешивая, до загустения.

Этап готовки 2

Снять с огня, вынуть коричную палочку и разложить кашу по тарелкам. Посыпать рублеными грецкими орехами, украсить зигзагом из черной патоки и подавать на стол.