Пшенная каша с тыквой в горшочках

Name: Пшенная каша с тыквой в горшочках
Prep time: PTM
Cook time: PTM
Total time: PTM

Описание рецепта:

Пшенная каша с тыквой в горшочках — это ароматное и уютное блюдо, идеально подходящее для семейного ужина. Пшено варится с кусочками сладкой тыквы и специями, затем запекается в горшочках до мягкости. Подавайте горячей, украсив орехами или медом, чтобы насладиться этим сытным и полезным угощением!

Ключевые фразы:

Пшенная • каша • тыквой • горшочках • каши • тыквенная • тыква

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

- +

Калории: 312 ККАЛ

Углеводы: 49 ГРАММ

Белки: 11 ГРАММ

Жиры: 8 ГРАММ

Этапы готовки:

Этап готовки 1

Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать маленькими кубиками. В кастрюле вскипятить молоко, добавить тыкву, посолить и еще раз довести до кипения.

Этап готовки 2

Всыпать пшено, уменьшить огонь до среднего и варить, 30 минут.

Этап готовки 3

Разогреть духовку до 150 градусов. Кашу разложить по порционным горшочкам, добавить сливочное масло, плотно закрыть и поставить в духовку на 20–25 минут.