30 мин
Овсянка домашняя
Описание рецепта:
Овсянка домашняя — это сытное и полезное блюдо, которое можно быстро приготовить. Овсяные хлопья варятся в молоке или воде до нежной консистенции, создавая кремовую текстуру. Подавайте с медом, фруктами или орехами для добавления вкуса и аромата, наслаждаясь этим простым и полезным завтраком!
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 340 ККАЛ
Углеводы: 54 ГРАММ
Белки: 13 ГРАММ
Жиры: 8 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Геркулес залить водой и довести до кипения, после на медленном огне варить 5–10 минут. Добавить молоко, проварить еще 5 минут.
Этап готовки 2
Обязательно сваренную овсянку поставить в тепло. Дома можно кастрюлю положить на доску и накрыть полотенцем и одеялом на 15 минут.
Этап готовки 3
Затем добавить соль, сахар.
Этап готовки 4
Как вариант можно добавить мед, сухофрукты.
Ингредиенты:
-
Вода -
400 мл -
Геркулес -
250 г -
Молоко -
220 мл -
Соль -
1 г -
Сахар -
по вкусу
Похожие рецепты
Молочная гречневая каша
Ключевые фразы:
Завтраки • Вегетарианская еда • • Молочная • гречневая • каша
471 кал
20 мин
