60 мин
Салат из зеленой фасоли с яйцами
Описание рецепта:
Хрустящая зеленая фасоль, сочетающаяся с нежными яйцами, заправленная легким соусом. Простой, но очень вкусный и питательный салат, идеально подходит как гарнир или легкое блюдо.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 168 ККАЛ
Углеводы: 5 ГРАММ
Белки: 10 ГРАММ
Жиры: 12 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.
Этап готовки 2
Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5–10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.
Этап готовки 3
Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку сливочного масла на среднем огне, добавьте зеленую фасоль и обжарьте с маслом в течение 5 минут, помешивая.
Этап готовки 4
Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок.
Этап готовки 5
Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью.
Этап готовки 6
Подсолите по вкусу, заправьте майонезом и перемешайте.
Ингредиенты:
-
Куриное яйцо -
4 штуки -
Чеснок -
2 зубчика -
Зеленая стручковая фасоль -
400 г -
Сливочное масло -
1 столовая ложка -
Майонез -
по вкусу
Похожие рецепты
Салат из красной фасоли с творожным сыром
Ключевые фразы:
Итальянская кухня • • Салат • красной • фасоли • творожным • сыром • красным луком • сезонным салатом
343 кал
7 мин
Классический греческий салат (Horiatiki)
Ключевые фразы:
Греческая кухня • Салаты • • Классический • греческий • салат • (Horiatiki)
246 кал
15 мин
Салат с обжаренными томатами
Ключевые фразы:
Турецкая кухня • Салаты • • Салат • обжаренными • томатами • САЛАТЫ • ТУРЕЦКАЯ КУХНЯ • ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ • ЛЕТНИЕ САЛАТЫ • КЛАССИЧЕСКИЕ САЛАТЫ
188 кал
10 мин
Салат «Цезарь» традиционный
Ключевые фразы:
Европейская кухня • Салаты • • Салат • «Цезарь» • традиционный • САЛАТ «ЦЕЗАРЬ» • КЛАССИЧЕСКИЕ САЛАТЫ
235 кал
30 мин
Магрибский салат с кускусом и руколой
Ключевые фразы:
Европейская кухня • Салаты • Веганская еда • • Магрибский • салат • кускусом • руколой • ПОШАГОВЫЕ РЕЦЕПТЫ • ЛЕТНИЕ САЛАТЫ • САЛАТЫ ИЗ ОГУРЦОВ • ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ
119 кал
20 мин
Свинина с карамелизованной морковью
Ключевые фразы:
Европейская кухня • Основные блюда • • Свинина • карамелизованной • морковью • с
556 кал
60 мин