Салат из фасоли и тунца

Name: Салат из фасоли и тунца
Prep time: PTM
Cook time: PTM
Total time: PTM
Cuisine: Французская кухня

Описание рецепта:

Салат из фасоли и тунца - это легкое и сытное блюдо, которое идеально подходит для быстрого обеда или ужина. Он состоит из консервированного тунца, отварной фасоли (белой или красной), свежих овощей, таких как помидоры, огурцы, лук, и заправляется легкой заправкой на основе оливкового масла и лимонного сока.

Ключевые фразы:

Французская кухня • Салаты • Салат • фасоли • тунца

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

- +

Калории: 315 ККАЛ

Углеводы: 24 ГРАММ

Белки: 21 ГРАММ

Жиры: 15 ГРАММ

Этапы готовки:

Этап готовки 1

Из банки фасоли слить всю жидкость, фасоль тщательно промыть и выложить в большую миску.

Этап готовки 2

Тунца вынуть из масла и переложить к фасоли.

Этап готовки 3

Крупно нарезать красный лук. Некоторые лук даже промывают, чтобы ослабить его специфические вкус и аромат. Но лучше не класть лук совсем, чем поступать подобным образом. Посыпать луком фасоль с тунцом.