30 мин
Овсяные блины с апельсиновой цедрой
Описание рецепта:
Овсяные блины с апельсиновой цедрой - это полезный и вкусный завтрак, который сочетает в себе нежность овсяных блинов и свежий аромат апельсина.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 412 ККАЛ
Углеводы: 66 ГРАММ
Белки: 10 ГРАММ
Жиры: 12 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Подготовить все ингредиенты.
Этап готовки 2
Отделить 250 грамм хлопьев, размолоть в мелкую муку.
Этап готовки 3
Оставшиеся 100 грамм хлопьев размолоть покрупнее, чтобы придать блинам текстуру.
Этап готовки 4
Смешать все хлопья с кукурузной мукой, туда же мелко натереть цедру.
Этап готовки 5
Смешать молоко с яйцом, солью и ванильным сахаром.
Этап готовки 6
Влить молочную смесь в смесь кукурузной муки и хлопьев разного помола, постоянно вымешивая венчиком, чтобы не было комочков.
Этап готовки 7
Добавить в смесь 1 столовую ложку подсолнечного масла и перемешать.
Этап готовки 8
Тесто должно быть жидким: если получилось слишком густо, вмешать еще немного молока.
Этап готовки 9
Разогреть сковороду с антипригарным покрытием, смазать растительным маслом и выпекать плотные небольшие блинчики.
Этап готовки 10
Подавать с любимыми топингами, например бананом и медом.
Ингредиенты:
-
Кукурузная мука -
100 г -
Апельсины -
½ штуки -
Куриное яйцо -
1 штука -
Молоко -
300 мл -
Сахар -
1 столовая ложка -
Ванильный сахар -
½ чайные ложки -
Растительное масло -
50 мл -
Бананы -
4 штуки -
Мед -
по вкусу -
Овсяные хлопья -
350 г
Похожие рецепты
Завтрак для ленивых
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • Низкокалорийная еда • • Завтрак • ленивых
82 кал
15 мин
Сырники с апельсиновыми корочками
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • апельсиновыми • корочками
365 кал
30 мин
Сырники
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • Творог • Яичный желток • мука
315 кал
30 мин
