10 мин
Блинчики из отрубей
Описание рецепта:
Блинчики из отрубей - это диетический и полезный вариант традиционных блинчиков. Они готовятся из отрубей, которые богаты клетчаткой и витаминами.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 185 ККАЛ
Углеводы: 7 ГРАММ
Белки: 19 ГРАММ
Жиры: 9 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок).
Этап готовки 2
Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости.
Этап готовки 3
Подавать на завтрак, на закуску или как гарнир к любому горячему.
Ингредиенты:
-
Отруби -
60 г -
Мягкий обезжиренный творог -
1½ столовые ложки -
Куриное яйцо -
1 штука
Похожие рецепты
Завтрак для ленивых
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • Низкокалорийная еда • • Завтрак • ленивых
82 кал
15 мин
Сырники с апельсиновыми корочками
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • апельсиновыми • корочками
365 кал
30 мин
Сырники
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • Творог • Яичный желток • мука
315 кал
30 мин
