Овсяная каша с черникой и апельсиновой цедрой

Name: Овсяная каша с черникой и апельсиновой цедрой
Prep time: PTM
Cook time: PTM
Total time: PTM
Cuisine: Русская кухня

Описание рецепта:

Овсяная каша с черникой и апельсиновой цедрой — это ароматное и полезное блюдо, которое зарядит энергией на весь день. Нежные овсяные хлопья варятся до кремовой консистенции, а черника и апельсиновая цедра добавляют свежесть и яркость. Подавайте с медом или орехами для усиления вкуса и текстуры!

Ключевые фразы:

Русская кухня • Завтраки • Овсяная • каша • черникой • апельсиновой • цедрой

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

- +

Калории: 459 ККАЛ

Углеводы: 63 ГРАММ

Белки: 18 ГРАММ

Жиры: 15 ГРАММ

Этапы готовки:

Этап готовки 1

Налейте молоко в сотейник, добавьте мед и корицу. Поставьте сотейник на средний огонь и доведите молоко до кипения. Всыпьте геркулес и варите, помешивая, примерно 5–7 минут до загустения.

Этап готовки 2

Снимите кашу с огня и вмешайте чернику и апельсиновую цедру. Накройте сотейник крышкой и дайте постоять 5 минут — за это время черника успеет выделить сок.