10 мин
Молочный коктейль для завтрака
Описание рецепта:
Молочный коктейль для завтрака - это вкусный и питательный напиток, который прекрасно подходит для начала дня. Он содержит молоко, фрукты, йогурт или мороженое, что делает его сытным и бодрящим.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 174 ККАЛ
Углеводы: 31 ГРАММ
Белки: 8 ГРАММ
Жиры: 2 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Поджарьте на сковороде овсянку в течение нескольких минут, пока она не приобретет глубокий золотисто-коричневый цвет.
Этап готовки 2
Поместите в блендер овсянку и остальные ингредиенты и смешайте до однородной массы.
Этап готовки 3
Разлейте в 2 бокала и охладите.
Ингредиенты:
-
Клубника -
150 г -
Овсяная крупа -
25 г -
Низколактозное обезжиренное молоко -
450 мл -
Прозрачный мед -
1 столовая ложка -
Натуральный йогурт -
50 г
Похожие рецепты
Завтрак для ленивых
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • Низкокалорийная еда • • Завтрак • ленивых
82 кал
15 мин
Сырники с апельсиновыми корочками
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • апельсиновыми • корочками
365 кал
30 мин
Сырники
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • Творог • Яичный желток • мука
315 кал
30 мин
