5 мин
Легкий коктейль
Описание рецепта:
Легкий коктейль - это свежий и нежный напиток, который не перегружает организм. Он часто содержит фрукты, ягоды, йогурт, молоко.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 164 ККАЛ
Углеводы: 27 ГРАММ
Белки: 5 ГРАММ
Жиры: 4 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
1 вариант: Смешать все ингредиенты в блендере.
Этап готовки 2
Если есть какое-нибудь более сложное устройство (кухонный комбайн например), то лучше сначала измельчить до однородной массы, а потом взбить.
Ингредиенты:
-
Молоко -
1 стакан -
Бананы -
1 штука
Похожие рецепты
Завтрак для ленивых
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • Низкокалорийная еда • • Завтрак • ленивых
82 кал
15 мин
Сырники с апельсиновыми корочками
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • апельсиновыми • корочками
365 кал
30 мин
Сырники
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • Творог • Яичный желток • мука
315 кал
30 мин
