90 мин
Куриный пирог с кабачком на кукурузной муке
Описание рецепта:
Куриный пирог с кабачком на кукурузной муке - это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет как для обеда, так и для ужина. Куриное филе отваривается до готовности, затем смешивается с натертым кабачком, луком, чесноком и специями. Начинка заворачивается в тесто из кукурузной муки и запекается в духовке до золотистой корочки.
Ключевые фразы:
Русская кухня • Выпечка и десерты • Низкокалорийная еда • Куриный • пирог • кабачком • кукурузной • муке
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 77 ККАЛ
Углеводы: 5 ГРАММ
Белки: 12 ГРАММ
Жиры: 1 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Куриное филе помыть, обсушить и мелко порезать.
Этап готовки 2
Кабачок помыть, обсушить и мелко нарезать. Присолить и посыпать красным перцем.
Этап готовки 3
Кабачок измельчить до состояния пюре и откинуть на сито, дать стечь.
Этап готовки 4
Куриное филе измельчить.
Этап готовки 5
Куриное филе посолить.
Этап готовки 6
В куриное филе добавить сладкий соус чили.
Этап готовки 7
Соединить курицу и кабачок.
Этап готовки 8
Добавить кукурузную муку и тщательно перемешать
Этап готовки 9
Курино-кабачковую смесь выложить в форму для запекания, застеленную бумагой для выпечки.
Этап готовки 10
Поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 1 час. Для подачи украсить зеленью
Ингредиенты:
-
Кабачки -
1 штука -
Куриное филе -
2 штуки -
Адыгейская соль -
по вкусу -
Молотый красный перец -
по вкусу -
Сладкий соус чили -
1 столовая ложка -
Кукурузная мука -
3 столовые ложки -
Укроп -
1 веточка -
Петрушка -
1 веточка
Похожие рецепты
Завтрак для ленивых
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • Низкокалорийная еда • • Завтрак • ленивых
82 кал
15 мин
Сырники с апельсиновыми корочками
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • апельсиновыми • корочками
365 кал
30 мин
Сырники
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • Творог • Яичный желток • мука
315 кал
30 мин
