10 мин
Суп с брокколи и кешью
Описание рецепта:
Суп с брокколи и кешью — это легкое и питательное блюдо, идеально подходящее для вегетарианцев. Брокколи придает супу яркий зеленый цвет и множество витаминов, а кешью добавляет кремовую текстуру и ореховый вкус. Суп обычно приправляют чесноком, луком и специями, создавая гармоничное сочетание, которое порадует любителей здорового питания.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 389 ККАЛ
Углеводы: 15 ГРАММ
Белки: 17 ГРАММ
Жиры: 29 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Подготовить все ингредиенты.
Этап готовки 2
Измельчить все ингредиенты в блендере с 600 миллилитрами воды.
Этап готовки 3
Смешивать до кремообразного состояния.
Ингредиенты:
-
Кешью -
1 стакан -
Капуста брокколи -
500 г -
Репчатый лук -
¼ головки -
Кинза -
6 столовых ложек -
Авокадо -
¼ штуки -
Приправа Herbamare spicy -
1½ чайные ложки
Похожие рецепты
Завтрак для ленивых
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • Низкокалорийная еда • • Завтрак • ленивых
82 кал
15 мин
Сырники с апельсиновыми корочками
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • апельсиновыми • корочками
365 кал
30 мин
Сырники
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • Творог • Яичный желток • мука
315 кал
30 мин
