20 мин
Каша из бурого риса
Описание рецепта:
Каша из бурого риса – это полезное и питательное блюдо, приготовленное из цельного бурого риса, который сохраняет оболочку и зародыш. Она обладает ореховым вкусом и насыщенной текстурой. Каша варится на воде или молоке и может быть дополнена фруктами, медом или орехами. Это отличный источник клетчатки и витаминов, что делает её идеальным выбором для здорового завтрак
Ключевые фразы:
Китайская кухня • Завтраки • Постная еда • каша • БурыйРис • рис • ягоды • выпечка • КитайскаяКухня • завтрак
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 552 ККАЛ
Углеводы: 100 ГРАММ
Белки: 11 ГРАММ
Жиры: 12 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Отварить бурый рис, добавить кокосовое и миндальное молоко, сироп агавы, щепотку соли.
Этап готовки 2
Варить полученную смесь в течение двух минут до густой консистенции.
Этап готовки 3
Влить в блюдо для подачи, украсить свежими ягодами, орехами и мятой.
Ингредиенты:
-
Коричневый бурый рис -
100 г -
Миндальное молоко -
50 мл -
Кокосовое молоко -
15 мл -
Сироп агавы -
15 мл -
Соль -
1 г -
Бананы -
40 г -
Клубника -
30 г -
Голубика -
10 г -
Орехи -
5 г -
Свежая мята -
2 г
Похожие рецепты
Завтрак для ленивых
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • Низкокалорийная еда • • Завтрак • ленивых
82 кал
15 мин
Сырники с апельсиновыми корочками
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • апельсиновыми • корочками
365 кал
30 мин
Сырники
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • Творог • Яичный желток • мука
315 кал
30 мин
Курица в кисло-сладком соусе по-китайски
Ключевые фразы:
Китайская кухня • • Курица • кисло-сладком • соусе • по-китайски
258 кал
30 мин