Каша овсяная с пшеничными отрубями

Name: Каша овсяная с пшеничными отрубями
Prep time: PTM
Cook time: PTM
Total time: PTM

Описание рецепта:

Каша овсяная с пшеничными отрубями — это полезное и сытное блюдо, богатое клетчаткой. Нежные овсяные хлопья варятся с добавлением пшеничных отрубей, что придаёт каше насыщенный вкус и текстуру. Подавайте с медом, фруктами или орехами для дополнительного аромата и сладости, наслаждаясь этим питательным завтраком!

Ключевые фразы:

Завтраки • Низкокалорийная еда • Каша • овсяная • пшеничными • отрубями

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

- +

Калории: 84 ККАЛ

Углеводы: 9 ГРАММ

Белки: 3 ГРАММ

Жиры: 4 ГРАММ

Этапы готовки:

Этап готовки 1

Хорошо просеянные отруби всыпать в кипящую воду и кипятить под крышкой 10 минут, затем добавить крупу и 10 г масла, вымешать и варить на слабом огне в течение 2 часов.