5 мин
Льняная каша сыроедческая с кокосом и персиком
Описание рецепта:
Льняная каша сыроедческая с кокосом и персиком — это питательное и свежее блюдо для здорового питания. Льняные семена замачиваются, а затем смешиваются с стружкой кокоса и кусочками персика, создавая нежную текстуру и насыщенный вкус. Подавайте с медом или ягодами для добавления сладости и аромата, наслаждаясь этим легким и полезным завтраком!
Ключевые фразы:
Завтраки • Льняная • каша • сыроедческая • кокосом • персиком • фрукты • кокос • экзотическая • экзотика
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 403 ККАЛ
Углеводы: 21 ГРАММ
Белки: 10 ГРАММ
Жиры: 31 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Размолоть лен в кофемолке
Этап готовки 2
Смешать персик с водой в блендере, оставив несколько кусочков для украшения
Этап готовки 3
В миску с персиковым пюре вмешать кокосовую стружку и молотый лен
Этап готовки 4
Украсить кашу из льна семенами тыквы и кусочками персика
СОВЕТ К РЕЦЕПТУ
Это белковый завтрак — не добавлять углеводы, но можно добавить орехи.
Ингредиенты:
-
Персики -
1 штука -
Вода -
0,2 стаканов -
Семена льна -
4 столовые ложки -
Кокосовая стружка -
2 столовые ложки
Похожие рецепты
Завтрак для ленивых
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • Низкокалорийная еда • • Завтрак • ленивых
82 кал
15 мин
Сырники с апельсиновыми корочками
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • апельсиновыми • корочками
365 кал
30 мин
Сырники
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • Творог • Яичный желток • мука
315 кал
30 мин
