15 мин
Яичница с помидорами и зеленью
Описание рецепта:
Яичница с помидорами и зеленью — это легкое и ароматное блюдо, которое идеально подходит для завтрака. Яйца обжариваются с сладкими помидорами и свежей зеленью, создавая яркое сочетание вкусов и текстур. Подавайте с кусочком хлеба или поджаренными тостами, чтобы насладиться этим сытным и полезным угощением!
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 442 ККАЛ
Углеводы: 8 ГРАММ
Белки: 17 ГРАММ
Жиры: 38 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
На топленом масле обжаривать лук до золотистого цвета, добавить помидоры, заранее очищенные от кожуры.
Этап готовки 2
Обжаривать до тех пор, пока не получится однородная масса, потом добавить нарезанный болгарский перец и залить взбитыми с солью яйцами.
Этап готовки 3
В конце посыпать свежей зеленью.
Ингредиенты:
-
Куриное яйцо -
4 штуки -
Помидоры -
200 г -
Сладкий перец -
20 г -
Топленое масло -
50 г -
Репчатый лук -
30 г -
Зелень -
20 г
Похожие рецепты
Завтрак для ленивых
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • Низкокалорийная еда • • Завтрак • ленивых
82 кал
15 мин
Сырники с апельсиновыми корочками
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • апельсиновыми • корочками
365 кал
30 мин
Сырники
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • Творог • Яичный желток • мука
315 кал
30 мин
