Овсянка с медом, корицей и бананом

Name: Овсянка с медом, корицей и бананом
Prep time: PTM
Cook time: PTM
Total time: PTM

Описание рецепта:

Овсянка с медом, корицей и бананом – это питательное и ароматное блюдо для завтрака. Вареные овсяные хлопья смешиваются с медом и щепоткой корицы, придавая им сладость и пряный вкус. Нарезанный банан добавляет свежесть и нежность. Это сочетание не только вкусно, но и богато витаминами, обеспечивая заряд энергии на весь день.

Ключевые фразы:

Завтраки • бананы • мед • корица • овсянка • каши

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

- +

Калории: 315 ККАЛ

Углеводы: 65 ГРАММ

Белки: 7 ГРАММ

Жиры: 3 ГРАММ

Этапы готовки:

Этап готовки 1

Вскипятить стакан воды, добавить туда мед, овсянки и дать закипеть.

Этап готовки 2

Пока каша закипает, очистить банан, разделить его на 2 части равные и одну часть подавить в пюре, вторую часть просто нарезать.

Этап готовки 3

Как только каша закипит уменьшить огонь до минимума, добавить корицы и варить пока не загустеет, это занимает пару минут, после выложить в тарелку добавить банановое пюре перемешать выложить ломтики банана и варенье. Банан может потемнеть при изменении температуры, но это не испортит вкуса.