10 мин
Низкокалорийный завтрак из яиц, помидоров и сыра
Описание рецепта:
Низкокалорийный завтрак – это простой и питательный вариант для начала дня. Яйцо, богатое белком, подается с сочными помидорами и небольшим количеством нежного сыра. Этот завтрак насыщает, обеспечивает энергией и легок в приготовлении, что делает его идеальным для заботливых людей, следящих за калориями.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
Калории: 298 ККАЛ
Углеводы: 4 ГРАММ
Белки: 21 ГРАММ
Жиры: 22 ГРАММ
Этапы готовки:
Этап готовки 1
Яйцо сварить вкрутую. Сыр и помидоры порезать.
Этап готовки 2
Смешать ингредиенты.
Этап готовки 3
Посолить по вкусу.
Ингредиенты:
-
Зеленый салат -
0,1 пучков -
Куриное яйцо -
1 штука -
Помидоры -
½ штуки -
Черемша -
3 стебля -
Российский сыр -
50 г -
Соль -
по вкусу
Похожие рецепты
Завтрак для ленивых
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • Низкокалорийная еда • • Завтрак • ленивых
82 кал
15 мин
Сырники с апельсиновыми корочками
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • апельсиновыми • корочками
365 кал
30 мин
Сырники
Ключевые фразы:
Русская кухня • Завтраки • • Сырники • Творог • Яичный желток • мука
315 кал
30 мин
